Benefícios do Orégano para a saúde

Benefícios do Orégano para a saúde

Orégano é uma importante erva culinária e medicinal que tem sido usada na medicina e cozinhar durante milhares de anos – com uma série de benefícios potenciais à saúde. É uma espécie de Origanum, pertencente à família da hortelã ( Lamiaceae ). Ler mais

Hortelã-pimenta: benefícios à saúde, Precauções

Hortelã-pimenta: benefícios à saúde, Precauções

Hortelã-pimenta (Mentha piperita) é uma planta híbrida estéril, criado a partir da mistura de menta aquática (Mentha aquatica) e hortelã (Mentha spicata) . Hortelã-pimenta é usado para adicionar sabor ou fragrância para vários alimentos, cosméticos, sabonetes, cremes dentais, enxaguatórios bucais e outros produtos – que também é popular para fins medicinais. Ler mais

Massagistas Mostram os Benefícios da Massagem pré-natal

Massagistas Mostram os Benefícios da Massagem pré-natal

Muitas terapeutas e massagistas adotam a Massagem terapêutica durante a gravidez é uma escolha maravilhosa para complementar o pré-natal. É uma maneira saudável de reduzir o estresse e promover o bem estar geral. A massagem alivia muitos dos desconfortos normais vividas durante a gravidez, como dores nas costas, rigidez do pescoço, cãibras nas pernas, dores de cabeça e edema (ou inchaço).

Além disso, a massagem para mulheres grávidas reduz o estresse sobre as articulações que suportam peso, incentiva a circulação sanguínea e linfática, ajuda a relaxar a tensão nervosa – o que ajuda a dormir melhor – e pode ajudar a aliviar a depressão ou a ansiedade causada por alterações hormonais.

Durante a massagem pré-natal

Na Massage Envy Spa, nossos terapeutas tomar cuidado extra para garantir que nossos clientes da massagem gravidez são confortáveis. Sideline posicionamento com suporte, almofadas macias é usado para aliviar a pressão extra sobre as áreas lombar e pélvica, quando a pressão de técnicas de massagem é aplicada. Tensões extras nessas áreas podem causar para trás desnecessário ou dor abdominal, então naturalmente nós queremos evitar qualquer desconforto potencial.

Através do segundo trimestre, você pode preferir deitar de costas com uma pequena cunha, almofadado colocados sob um quadril para proporcionar uma ligeira elevação. Dependendo de onde você está em sua gravidez, o seu terapeuta pode utilizar essas técnicas de massagem como reflexologia, massagem sueca ou certas técnicas que tratam suas solicitações e necessidades específicas.

O alívio dos sintomas Diário

Massagem para as mulheres grávidas oferece uma série de benefícios, e é sempre uma boa ideia para discutir com o seu terapeuta quaisquer sintomas cotidianos que você gostaria de ver aliviada. Aqueles podem incluir:

  • Dor de cabeça pode ser aliviada, centrando-se na cabeça, pescoço e ombros massagem. Além disso, a manutenção de níveis ótimos de alívio do estresse através de massagem reduz as chances de enxaqueca ou dores de cabeça tensionais, relaxando pontos-gatilho e espasmos musculares.
  • Tensão muscular criado por carregar o peso extra de um bebê pode ser aliviada, incentivando o fluxo sanguíneo para as áreas atingidas. Isso fornece mais oxigênio rico em nutrientes e também aumenta o fluxo de fluido linfático, que varre as toxinas e resíduos metabólicos.
  • Fadiga, dores nas costas, cãibras nas pernas e inchaço / edema podem ser aliviados através de vários tipos de massagem para mulheres grávidas.
  • As dores comuns e dores de gravidez são contrariadas pela liberação de serotonina, substância química anti-dor natural do seu corpo, o que é estimulado pela massagem.

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Hortelã: Benefícios para a saúde e seus riscos

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Quando se discutem mais saudáveis ​​alimentos do mundo, frutas e legumes são muitas vezes mais alta na lista por causa de sua alta capacidade antioxidante, vitaminas, minerais e bando de benefícios para a saúde associados com o consumo. Ler mais

Massagens de Relaxamento

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As massagens de relaxamento apresentam inúmeros benefícios, já que, para além de serem eficazes na diminuição do stress do dia a dia, potenciam a melhoria da circulação e da flexibilidade, bem como o alívio das dores musculares. Ler mais