Alimentos que você deve comer todos os dias

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A alimentação se tornou uma grande preocupação da humanidade nas últimas três décadas. Com a nova onda fitness, propagada também na internet por blogueiras, fazer exercícios físicos com frequência e manter uma dieta rigorosa se tornou mais que um simples interesse em manter um corpo bonito, virou um estilo de vida. Ler mais

MACARRÃO É SIM UM ALIADO DA BOA ALIMENTAÇÃO

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Ele já foi considerado o vilão das dietas, mas agora voltou a ser encarado pelos especialistas de nutrição como aliado da boa alimentação. O macarrão, principalmente o feito de massa integral, possui fibras e vitaminas E e do complexo B. Ler mais

Pães integrais cada um tem seu benefício

Pães integrais

Pães integrais ajudam no funcionamento do intestino e reduzem o índice glicêmico. Entenda as diferenças entre vários tipos de pães e saiba quais são os benefícios deles. Ler mais

Os Benefícios do Queijo Na Alimentação do Dia a dia

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Alguns dos Benefícios do Queijo incluem alívio da hipertensão e a osteoporose. Ele também ajuda na manutenção da saúde óssea, ganhar peso. O Queijo contem muitos nutrientes, incluindo as vitaminas, tais como vitamina C, B-6, B-12, A, D, E e vitamina K. Ler mais

Dicas de boa alimentação: Cafezinho depois do almoço e jantar não é boa escolha

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Cafezinho depois do almoço e jantar não é boa pedida. Pudins e derivados de leite após as refeições também devem ser evitados. Ler mais

Café da manhã: A refeição mais importante do dia

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Não há muito o que discutir, o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Ao comermos pela manhã estamos acabando com um jejum de muitas horas. Por isso, é fundamental escolher bem o que vamos colocar no prato. Ler mais

Os Benefícios da Melancia na Alimentação

melancia

A melancia é fonte de vitaminas
Por muito tempo a melancia foi tratada apenas como uma fruta de verão, saborosa, refrescante, com muita água e nada mais. Ler mais

Por que os conselhos sobre alimentação mudam tanto?

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Se comer ovos, não coma carne magra. Mas não era o contrário? Ler mais

Azeite de oliva e os benefícios na alimentação das crianças

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Se existe um ingrediente que conquistou a mesa dos brasileiros, é o azeite de oliva. De sabor característico, ele é muito benéfico à saúde. Mas não são só adultos que podem complementar sua alimentação com ele. Este ingrediente oferece ainda mais nutrientes e benefícios às crianças. Ler mais

O Tomate e seus benefícios

tomates

O tomate é o fruto da planta Lycopersicon Lycopersicum é um membro da família Solanaceae, a importância do tomate na alimentação tem aumentado nos últimos anos devido aos seus teores em micronutrientes com propriedades antioxidantes, e que pode diminuir o processo inflamatório, vai depender da quantidade deste alimento antiinflamatório ingerido. Hoje é um alimento popular onde encontramos de vários tipos, cores e tamanhos. Ler mais