Óleo de Prímula: Benefícios e Efeitos colaterais

O óleo de prímula é extraído das sementes da planta de prímula (Oenothera biennis) – um wildflower que cresce no leste e centro da América do Norte.

Originalmente, prímula foi usada pelos nativos americanos para fazer cataplasmas e curar feridas. Também foi tradicionalmente comido e usado como uma folha vegetal.

Hoje em dia prímula é usada principalmente para a produção de seu óleo, que tem uma gama de possíveis propriedades terapêuticas. Por exemplo, o óleo é geralmente usado para ajudar a reduzir as dores associadas com o pré-menstrual estresse síndrome (PMS) e para os seus benefícios terapêuticos para a pele do rosto. Há, naturalmente, outras propriedades terapêuticas possíveis de óleo de prímula e vamos discuti-los abaixo.

O óleo de prímula é comumente disponível tanto na forma líquida e na forma de cápsulas.

O que torna o óleo de prímula especial?

Primrose tem sementes têm níveis muito elevados do ácido gordo essencial “ácido gama-linolênicos” (ABL), também conhecidos como “ómega-6”. O óleo contém até 15% de ácido gama-linolênico (GLA) e ácido linolênico de 70%, que o corpo se transforma em GLA.

O corpo eventualmente converte GLA em prostaglandinas – hormonas necessárias para um número de funções importantes.

De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center 1 , o óleo de prímula é uma das principais fontes de GLA.

GLA é crucial para manter a estrutura celular de uma joint e função. O US National Institutes of Saúde 2 diz GLA também poderia ajudar a coagulação do sangue lento.

O óleo também pode ser utilizado para tratar problemas com inflamação e doenças autoimunes – embora a pesquisa confirmar esta continua a ser escasso.

Usos medicinais do óleo de prímula

O óleo de prímula é comumente usado para tratar os sintomas de doenças da pele. É usado para ajudar a aliviar prurido causado pela dermatite e eczema. As mulheres muitas vezes usam o óleo para ajudar com dores de peito causadas pela TPM. Vamos dar uma olhada em alguns dos usos medicinais comuns de óleo de prímula abaixo.

Eczema

O óleo de prímula é citado em alguns estudos para ser uma opção de tratamento eficaz para pessoas que sofrem de eczema. Em um estudo particular, que incluiu mais de 1.200 pacientes, óleo de prímula foi incrivelmente boa no alívio de muitos dos seus sintomas, como coceira, vermelhidão e edema. No entanto, uma revisão sistemática conduzida pela Biblioteca Cochrane em 2013 sugeriu que não havia nenhum benefício encontrado para tratar o eczema com óleo de prímula.

Dor na mama

O óleo de prímula é por vezes utilizado para aliviar mastalgia (dor nas mamas).

No entanto, um estudo publicado no American Journal of Obstetrics and Gynecology 3 , constatou que “nem de noite nem de óleo de prímula óleo de peixe oferecido claras vantagens sobre os óleos de controle no tratamento de mastalgia. ”

Síndrome pré-menstrual (TPM)

Embora mais estudos “de alta qualidade” são necessários para avaliar a real eficácia de óleo de prímula para o tratamento da TPM, muitas mulheres em todo o mundo levá-la porque eles dizem que isso ajuda.

A artrite reumatoide (AR)

Alguns estudos mostraram que pacientes com AR que tomaram o óleo de prímula começou a se sentir um pouco melhor. Arthritis Research UK 4 relatou que um estudo clínico envolvendo 49 pessoas acharam que “94% dos participantes que receberam EPO sozinho e 93% que receberam EPO combinado com óleo de peixe relataram uma melhoria significativa dos sintomas relacionados com a doença, incluindo a dor e rigidez matinal, em comparação com apenas 30% no grupo do placebo “.

O óleo de prímula também pode ser eficaz para as seguintes doenças e condições:

  • Afrontamentos (Reino Unido: fogachos)
  • Doença cardíaca
  • Alto colesterol
  • Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) – Um estudo australiano descobriu que o óleo de prímula sintomas de crianças com TDAH melhorado.
  • Síndrome da fadiga crônica

Os efeitos secundários ligados ao uso de óleo de prímula

Se tomado na dose certa – 6 gramas (540 mg GLA) – efeitos colaterais são raros.

Alguns efeitos colaterais comuns incluem:

  • Diarreia
  • Erupções cutâneas
  • Náusea

De acordo com a Arthritis Research UK 5 , as pessoas que sofrem de epilepsia não devem tomar óleo de prímula, pois pode aumentar o risco de convulsões.

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