Benefícios do Orégano para a saúde

Orégano é uma importante erva culinária e medicinal que tem sido usada na medicina e cozinhar durante milhares de anos – com uma série de benefícios potenciais à saúde. É uma espécie de Origanum, pertencente à família da hortelã ( Lamiaceae ).

Seu nome vem das palavras gregas Oros (montanha) e ganos (alegria).

Orégano tipicamente cresce 50 cm de altura e tem folhas roxas ao redor de 2 a 3 centímetros de comprimento.

Os produtos químicos que dão a erva seu cheiro único e agradável são timol, pineno, limoneno, carvacrol, ocimeno, e cariofileno

Não só orégãos proporcionar o sabor dos alimentos, há também um número substancial das reivindicações de saúde associados com as suas propriedades antioxidantes potentes e antibacterianas.

Possíveis benefícios do Orégano para a saúde

A erva é utilizada para tratar distúrbios do trato respiratório (GI), perturbações gastrointestinais, dores menstruais, e afecções do trato urinário.

A erva também é aplicado topicamente para ajudar no tratamento de uma série de doenças da pele, tais como acne e caspa.

Orégão contém: fibras, ferro, manganês, vitamina E, ferro, cálcio, ácidos gordos, ômega, manganês, e typtophan.

Orégano também é uma fonte rica de:

  •  Vitamina K – uma vitamina importante que promove o crescimento do osso, a manutenção da densidade óssea, e a produção de proteínas de coagulação do sangue.
  • Antioxidantes da dieta – um relatório publicado no Journal of Nutrition revelou que orégano contém concentrações muito elevadas de antioxidantes (ou seja,> 75 mmol / 100 g).

Os antioxidantes ajudam a proteger as células contra os efeitos dos radicais livres e melhorar a sua capacidade para combater a infecção.

 Propriedades antibacterianas

Orégano demonstrou atividade antimicrobiana num número de estudos. Um grupo de investigadores portugueses descobriu que Origanum vulgare óleos essenciais foram eficazes contra 41 cepas de o patógeno alimentar Listeria monocytogenes.

Óleo de orégano é um poderoso antimicrobiano, porque contém um composto essencial chamado carvacol.

Uma equipe de pesquisadores britânicos e indianos informou que o óleo essencial de orégano Himalaia tem fortes propriedades antibacterianas que podem até matar a MRSA superbactéria hospital.

Professor Vyv Salisbury, que era parte da pesquisa, disse:

“Fizemos alguns testes preliminares e descobriram que o óleo essencial de orégão mata MRSA a uma diluição de 1 a 1.000. Os ensaios mostram que o óleo mata MRSA tanto na forma líquida e na forma de vapor e a sua atividade antimicrobiana não é diminuída por aquecimento em água fervente. ”

As propriedades anti-inflamatórias

Cientistas da Universidade de Bonn, na Alemanha, e a ETH Zurique, na Suíça, identificaram um ingrediente ativo em orégano – conhecida como beta-caryophyllin (E-BCP) – que pode eventualmente ser útil contra doenças como a osteoporose e arteriosclerose.

 Proteger contra o câncer

Biólogos dos Emirados Árabes Unidos Universidade relatado na revista PLoS ONE que orégano atividade anticâncer exposições, incentivando a parada do ciclo celular e apoptose ( câncer de células cometer suicídio) do MDA-MB-231 de câncer de mama line.

Os cientistas concluíram “Nossas descobertas identificar Origanum Majorana como quimiopreventivo promissor e candidato terapêutico que modulam o crescimento do câncer de mama e metástase.” Simplificando, eles acreditam componentes em orégano pode ajudar a retardar ou impedir a progressão do câncer em pacientes com câncer de mama.

De acordo com o banco de dados detalhada das medicinas naturais 4 , orégano também é usado para as seguintes doenças e condições:

  •  Frio
  • Dor muscular
  • Acne
  • Caspa
  • Bronquite
  • Dor de dente
  • Inchaço
  • Dores de cabeça
  • Doenças cardíacas
  • Alergias
  • Parasitas intestinais
  • Dor de ouvido
  • Fadiga
  • Repelindo insetos
  • Cólicas menstruais

No entanto, é importante notar que novos resultados do estudo de alta qualidade são necessários para confirmar estas alegações.

Desenvolvimentos recentes sobre os benefícios de saúde de orégano de notícias MNT

– Os cientistas do alimento descobriram que as populares ervas culinárias alecrim, orégano e manjerona contêm compostos que podem ter o potencial para gerir tipo 2 diabetes de uma forma semelhante a alguns medicamentos atualmente prescritos.

Os efeitos colaterais e precauções

Orégano alimentares pode causar problemas de estômago em algumas pessoas. Além disso, aqueles que são alérgicas a plantas que pertencem à família Lamiaceae (como incluindo manjericão, alfazema, hortelã, e sálvia) devem ser cautelosos, pois eles também podem desenvolver uma reação alérgica a orégano.

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