Amêndoas: Benefícios para a saúde, Composição Nutricional

As amêndoas são embaladas com vitaminas, minerais, proteínas e fibras, e estão associados com um número de benefícios para a saúde. Apenas um punhado de amêndoas, cerca de uma onça, contém um oitavo da nossa necessária diária de proteína.

Benefícios do Couve de Bruxelas para a saúde

Couves de Bruxelas tem uma má reputação, mas mesmo se você teve uma experiência ruim com eles no passado, eles são vale a pena dar outra chance? Só não os ferva até a morte como sua mãe fez. Forno de torrefação de couves de Bruxelas traz seu doce sabor, quase nutty e os mantém nítido enquanto diminui a dura, odor sulfuroso e provar que muitos acham ofensivos.

Benefícios do Pêssego para a saúde

Pêssegos são uma fruta nativa caracteristicamente fuzzy para noroeste da China. Eles são um membro da família fruta pedra, o que significa que eles têm uma grande semente meio, junto com cerejas, damascos, ameixas e nectarinas.

Benefícios da Beterraba para a saúde

Beterraba, também conhecido simplesmente como a beterraba, foi ganhando popularidade como um novo superalimenta devido a estudos recentes, alegando que beterraba e suco de beterraba podem melhorar o desempenho atlético, baixa pressão arterial e aumentar o fluxo sanguíneo. Novos produtos que incorporam este alimento altamente nutritivo estão surgindo em toda parte, especialmente em sucos e bebidas.

Benefícios do melão para a saúde

Cantaloupes e outros melões verão servir como a quintessência take-along lanche para piqueniques e churrascos de verão. Seu alto teor de água ajuda a afastar a desidratação e combater o calor enquanto seu sabor refrescante proporciona um, baixa manutenção sobremesa livre de culpa para as crianças e adultos. O sabor levemente doce e suculento do melão torna uma fruta perfeita, mesmo para os paladares pickiest.

Benefícios do Kiwi para a saúde

Os kiwis, nativa do norte da China, foram levados ao e cultivada na Nova Zelândia, na virada do século 20 e foi então conhecido como o Gooseberry chinês. Quando chegou o momento de exportar a fruta, para evitar os altos impostos cobrados em bagas, o nome foi mudado para os kiwis, ou kiwi por causa de características comuns da fruta com símbolo nacional da Nova Zelândia, o pássaro kiwi, que também é pequeno, marrom e distorcido.

Cenouras: Benefícios para a saúde e as precauções

As cenouras são muitas vezes consideradas como a saúde alimentar final. Você provavelmente foram instruídos a “comer suas cenouras” por seus pais e você provavelmente dizer a seus filhos a mesma coisa, e quando perguntado por que, você explica: “Porque eles são bons para você!”

Benefícios do Limão

Limões primeiro alcançado sua reivindicação para a fama saudável a bordo dos navios de exploradores adiantados para ajudar a tratar o escorbuto, uma doença comumente entre os marinheiros. Em 1747, James Lind descobriu que limões e laranjas foram extremamente eficazes no tratamento da doença, o que sabemos foi causada por uma deficiência de vitamina C a partir de meses no mar sem quaisquer produtos frescos.

Quais são os benefícios da abóbora para a saúde?

Abóbora é uma das variedades mais comuns de polpa de inverno. À semelhança de outra polpa de inverno, tem uma dura carne exterior e firme e é repleto de vitamina A, potássio e fibras.