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Grapefruit: Benefícios para a saúde e os riscos

O grapefruit foi criado no século 18 como um cruzamento entre um pomelo e uma laranja. Eles receberam o nome de toranja devido à forma como eles cresceram em aglomerados semelhantes a uvas. Toranjas variam em matiz de branco ou amarelo ao rosa e vermelho e pode variar no sabor muito ácido e até mesmo amargo ou doce e açucarado. Read More

Quais são os benefícios do Acelga para a saúde

Se você não tiver feito experiências com acelga na cozinha, agora é a hora de começar. Como ele é muito popular kale primo verde, acelga um soco poderoso nutricional, fornecendo mais de 700% das suas necessidades diárias de vitamina K e mais de 200% das necessidades diárias de vitamina A em apenas uma xícara. Read More

Mirtilos: Benefícios para a saúde e Riscos para a Saúde

Mirtilos contêm um tipo de flavonoide conhecido como antocianinas, que são responsáveis ​​por dar alimentos como blueberries, cranberries, repolho vermelho e berinjelas seus profundos tons vermelhos, roxos e azuis icónicas. As antocianinas são responsáveis ​​por mais do que apenas bonita cor azul do mirtilo, eles também contribuem para inúmeros benefícios à saúde da fruta popular. Read More

Abacaxi: Benefícios e riscos para a saúde

Ao contrário da crença popular, abacaxi, o que veio a ser conhecido como tal por causa de sua semelhança com pinhas, não se originou no Havaí. Cristóvão Colombo trouxe abacaxis volta para a Europa depois de uma de suas expedições à América do Sul, onde se acredita ter originado de. Abacaxi ficou conhecido como um fruto exótico e extravagante, servido apenas no mais luxuoso de banquetes. Read More

Rúcula: Benefícios de Saúde, Informação Nutricional

Rúcula, também conhecido como foguete e rucola é um vegetal crucífero menos reconhecido que fornece muitos dos mesmos benefícios que os produtos hortícolas a notoriamente nutritivas mais conhecidas na família crucífera, como brócolis, couve e couve de Bruxelas. Folhas de rúcula é concurso e mordida de tamanho com um pouco de sabor picante. Read More

Benefícios da laranja para a saúde

Nós todos sabemos o provérbio “uma maçã por dia”, mas igualmente uma laranja poderia ser recomendada. Existem milhares de razões pelas quais comer uma laranja por dia é uma boa ideia; eles são baixos em calorias, mas cheio de nutrientes, eles promover a pele clara e saudável e pode ajudar a diminuir o nosso risco para muitas doenças e condições como parte de uma dieta saudável em geral e variado. Read More

Benefícios da Melancia para a saúde

Apesar da crença popular que a melancia é composta de apenas água e açúcar, melancia é realmente considerado um alimento denso de nutrientes, um alimento que fornece uma grande quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes para uma baixa quantidade de calorias. Read More