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Quais são os benefícios de saúde de cogumelos?

Cogumelos, embora classificados como vegetais no mundo do alimento, não são tecnicamente plantas. Eles pertencem ao reino fungos e, embora eles não sejam legumes, cogumelos fornecer vários nutrientes importantes. Read More

Quais são os benefícios da cebolinha para a saúde ?

Cebolinha é parte da família allium de legumes e ervas que também inclui alho, cebolinha, cebola e alho-poró. Vegetais allium ter sido cultivada há séculos, não só para as suas características, sabores pungentes, mas também por suas propriedades medicinais. Read More

Quais são os benefícios do repolho para a saúde?

Repolho, que é muitas vezes englobado na mesma categoria que a alface por causa de sua aparência semelhante, é na verdade uma parte da família vegetal crucífero. Os vegetais crucífero, como couve, couve e brócolis são famosos por serem repletos de nutrientes benéficos. Se você está tentando melhorar sua dieta, vegetal crucífero deve estar no topo de sua lista de compras. Read More

Benefícios da laranja para a saúde

Nós todos sabemos o provérbio “uma maçã por dia”, mas igualmente uma laranja poderia ser recomendada. Existem milhares de razões pelas quais comer uma laranja por dia é uma boa ideia; eles são baixos em calorias, mas cheio de nutrientes, eles promover a pele clara e saudável e pode ajudar a diminuir o nosso risco para muitas doenças e condições como parte de uma dieta saudável em geral e variado. Read More

5 razões pelas quais devemos comer gelatina

Há tantos benefícios surpreendentes que podem vir de comer gelatina, incluindo melhorias na digestão, pele e saúde mental. Além disso, a gelatina pode ser usada para fazer uma sobremesa gostosa, toda natural, que é realmente bom para nós. Read More

Quais os benefícios de comer uma banana diariamente lhe trará

Adicionando uma banana à sua dieta diária tem uma série de benefícios em seu corpo. Bananas ajuda a alcançar seus objetivos de perda de peso, manter suas entranhas saudável, fornecer nutrientes que regulam o ritmo cardíaco e têm compostos vitamínicos para a saúde dos olhos. Mantenha um cacho de bananas em sua mesa no trabalho e reabasteça seu estoque a cada semana. Você vai ser mais propensos a chegar para uma banana saudável  em vez de ir para a máquina de venda automática  se você tem um monte sentado na frente de você.

Perda de peso

Encontrar alimentos para caber em sua perda de peso dieta pode ser um desafio, mas bananas fazer um ajuste perfeito. Bananas são naturalmente doces e pode ajudar a reduzir o seu doces se você receber esse desejo de açúcar tarde. Uma banana de 6 polegadas tem um mínimo de 90 calorias, cerca de um quarto das calorias que você iria começar a partir de uma barra de chocolate. Além disso, cerca de metade do teor de fibras em bananas é solúvel. Quando fibra solúvel atinge o seu aparelho digestivo, ele absorve água e retarda a digestão. Comida é forçado a sentar-se em seu estômago por um tempo, fazendo você se sentir completo. Se você tiver uma banana antes do almoço, você vai ser menos propensos a comer demais quando a sua comida chega à mesa. Read More

Os benefícios que a goiaba lhe proporciona na saúde

Os benefícios da goiaba para a saúde incluem o tratamento de diarreia, disenteria, constipação, tosse, resfriado, cuidados com a pele, pressão alta, perda de peso e outras coisas.Benefícios-da-goiaba

Alguns dos benefícios para a saúde surpreendentes e brilhantes estão listados abaixo.

A perda de peso

A goiaba é muito útil para aqueles que querem perder peso sem comprometer a sua ingestão de proteínas, vitaminas e fibras. A goiaba é muito elevada em volumoso numero de vitaminas, proteínas e minerais, mas não tem colesterol e um número baixo de carboidratos de fácil digestão. É um lanche de muito recheio e satisfaz o apetite de forma muito fácil. Goiaba especialmente crua , também tem muito menos açúcar, em comparação com maçãs, laranjas, uvas e outras frutas. Adicionando uma goiaba de tamanho médio para o seu almoço você não vai sentir fome novamente até à noite. Ironicamente, ele também pode ajudar com ganho de peso em pessoas magras. Isto é provavelmente devido à sua riqueza em nutrientes que mantêm o metabolismo e ajuda a regula promover a absorção adequada de nutrientes. Read More