Grapefruit: Benefícios para a saúde e os riscos

O grapefruit foi criado no século 18 como um cruzamento entre um pomelo e uma laranja. Eles receberam o nome de toranja devido à forma como eles cresceram em aglomerados semelhantes a uvas. Toranjas variam em matiz de branco ou amarelo ao rosa e vermelho e pode variar no sabor muito ácido e até mesmo amargo ou doce e açucarado.

Quais são os benefícios de quinoa para a saúde ?

Quinoa (pronunciado keen-wah) e outros grãos antigos, como o amaranto, cevada e farro estão crescendo rapidamente em popularidade por causa de sua ampla gama de benefícios de saúde. Grãos antigos são referidos como tal, porque eles têm-se mantido praticamente inalterado durante centenas ou mesmo milhares de anos.

Benefícios da Beterraba para a saúde

Beterraba, também conhecido simplesmente como a beterraba, foi ganhando popularidade como um novo superalimenta devido a estudos recentes, alegando que beterraba e suco de beterraba podem melhorar o desempenho atlético, baixa pressão arterial e aumentar o fluxo sanguíneo. Novos produtos que incorporam este alimento altamente nutritivo estão surgindo em toda parte, especialmente em sucos e bebidas.

Quais são os benefícios da cebolinha para a saúde ?

Cebolinha é parte da família allium de legumes e ervas que também inclui alho, cebolinha, cebola e alho-poró. Vegetais allium ter sido cultivada há séculos, não só para as suas características, sabores pungentes, mas também por suas propriedades medicinais.

Benefícios do Limão

Limões primeiro alcançado sua reivindicação para a fama saudável a bordo dos navios de exploradores adiantados para ajudar a tratar o escorbuto, uma doença comumente entre os marinheiros. Em 1747, James Lind descobriu que limões e laranjas foram extremamente eficazes no tratamento da doença, o que sabemos foi causada por uma deficiência de vitamina C a partir de meses no mar sem quaisquer produtos frescos.

Benefícios da Pera

As peras são uma fruta suave, doce com um centro fibroso. Eles são ricos em antioxidantes importantes, flavonoides e fibra alimentar e embalar todos esses nutrientes em um, pacote de 100 calorias sem colesterol livre de gordura. Peras consumindo pode ajudar na perda de peso e reduzir o risco de desenvolver cancro, hipertensão, diabetes e doença cardíaca, de acordo com uma dieta saudável em geral.

Mirtilos: Benefícios para a saúde e Riscos para a Saúde

Mirtilos contêm um tipo de flavonoide conhecido como antocianinas, que são responsáveis ​​por dar alimentos como blueberries, cranberries, repolho vermelho e berinjelas seus profundos tons vermelhos, roxos e azuis icónicas. As antocianinas são responsáveis ​​por mais do que apenas bonita cor azul do mirtilo, eles também contribuem para inúmeros benefícios à saúde da fruta popular.

O Top 10 alimentos saudáveis

Imagine uma escolha de alimentos que foram saboroso, nutritivo e bom para sua saúde ou seja, eles ajudaram a manter um peso corporal saudável, melhorou seu humor global, e reduziu seu risco de desenvolver doenças.

Abacaxi: Benefícios e riscos para a saúde

Ao contrário da crença popular, abacaxi, o que veio a ser conhecido como tal por causa de sua semelhança com pinhas, não se originou no Havaí. Cristóvão Colombo trouxe abacaxis volta para a Europa depois de uma de suas expedições à América do Sul, onde se acredita ter originado de. Abacaxi ficou conhecido como um fruto exótico e extravagante, servido apenas no mais luxuoso de banquetes.