Massagem Pós-parto

Massagem pós-parto pode ser tão importante e benéfico como massagem durante a gravidez. Pós-parto carroçaria é uma abordagem eficaz e holística para os muitos ajustes para a maternidade. Você pode se surpreender ao receber muito mais do que um retiro de spa.

Massagem é bem conhecido para o relaxamento, redução do estresse, alívio da dor e outros benefícios de saúde. Benefícios pós-parto exclusivos incluem a regulação hormonal, reduzida inchaço, dormir melhor e melhorou amamentação. Terapia mais avançada ajuda a restaurar seu corpo à sua condição pré-gravidez, acelera a cura e ajuda com a recuperação C-seção.

Encontre um massagista, que é certificada em pré-natal e perinatal massagem terapêutica. A APA funciona com alguns massagistas que são treinados para trabalhar com mulheres no pós-parto, mas ainda é importante perguntar sobre as qualificações.

Os Benefícios Da Massagem Pós-Parto

Massagem pós-parto tem sido mostrada como sendo eficaz para uma recuperação mais rápida e melhor saúde. Integração de carroçaria materna pode agregar valor bem-vindo a sua jornada de cura e transição para a maternidade.

Considere os muitos benefícios:

Relaxamento e redução do estresse

Massagem relaxa os músculos, aumenta a circulação e reduz os hormônios do estresse, trazendo relaxamento e alívio do estresse. Todos os sistemas do corpo apreciar tratamento após nove meses de mudança, culminando com a entrega do maior milagre na vida.

Algumas mulheres preferem mais leve massagem mimos enquanto outros desfrutar de técnicas mais profundas para trabalhar fora os nós. Adicionando liberação miofascial e terapia craniossacral atinge mais profundamente no corpo para a cura mais completa. Qualquer um desses estilos de massagem vai trazer relaxamento e redução do stress.

Ansiedade e depressão respondem muito bem ao tratamento especializado. Cerca de dois terços das novas mães experimentam depressão pós-parto temporárias relacionadas a alterações hormonais, novas responsabilidades e frustrações de ajuste. Apoio emocional e outros benefícios da massagem podem ajudar durante esta transição.

Depressão pós-parto é uma doença mais grave, mais duradouro que afeta 10-15% das mães. Estudos mostram massagem para ser benéfico no tratamento da depressão pós-parto. Não hesite em consultar os profissionais de saúde para a assistência, incluindo um trabalhador do corpo pós-parto.

Alívio da Dor

Dores no corpo residuais da gravidez são normais. Adicionando amamentação e creche pode intensificar braço, ombro e dor nas costas. A massagem é uma abordagem holística eficaz que relaxa os músculos e alivia a dor sem medicação. Um terapeuta qualificado também pode resolver dormência e formigamento mesmo associado. A dor crônica ou grave pode exigir várias sessões para a resolução.

Regulação hormonal

Massagem melhora muito equilíbrio hormonal pós-parto. Os níveis de estrogênio e progesterona hormonais são muito altos durante a gravidez e após o parto diminuição. Os níveis de prolactina e de hormônio oxitocina subir para facilitar a amamentação. Estudos indicam que a massagem reduz o hormônio do estresse cortisol. Alguns óleos essenciais podem também trazer hormonal e equilíbrio humor.

Massagem também reduz bioquímicos que ocorrem naturalmente associados com a depressão (dopamina e serotonina) e problemas cardiovasculares (norepinefrina), apoiando a mãe com os desafios da maternidade.

Diminuição Inchaço

Os fluidos corporais precisa encontrar o equilíbrio após a gravidez, em que houve um aumento de cerca de 50% do volume de fluido. A massagem aumenta a circulação ea drenagem linfática para facilitar a eliminação do excesso de líquidos e resíduos. Estimulação do tecido ajuda seu corpo a mudar de água para os lugares certos.

Inchaço também é afetado pelos hormônios, que passam por grandes mudanças após o parto. Massagem ajuda a regulação hormonal, o que também diminui a inflamação (ver Hormone regulamento). Continue sua alta ingestão de líquidos para a cura e lactação, mesmo que você ainda pode ter inchaço.

Melhor sono

A maioria das novas mães se sentir exausto depois do trabalho e entrega, complicado com cuidados com o bebê em torno do relógio. Massagem vai aliviar a fadiga , promover o relaxamento e ajudar com o sono. Estudos têm demonstrado um aumento em ondas cerebrais delta (aqueles que acompanham o sono profundo) com massagem terapêutica.

É por isso que é muito comum para adormecer durante uma massagem. Dormir o suficiente é fundamental para a recuperação pós-parto. Tudo melhora quando você se sentir descansado! Organizar alguma ajuda e receber massagens regulares para melhor descanso e sono. Um estudo correlacionou sono melhor com a perda da gordura do bebê na barriga!

Melhoria da Amamentação

A amamentação é um belo presente para o seu recém-nascido, mas também pode ser um desafio para algumas mães. Massagem terapêutica relaxa o corpo, aumenta a circulação e aumenta a produção de leite. Estudos mostram que a massagem aumenta os níveis de prolactina, um hormônio lactação.

Relaxamento nos músculos do peito abre os ombros e melhora a lactação. Nova pesquisa indica que a massagem ajuda a aliviar a dor de mama, diminui o leite materno de sódio e melhora a amamentação recém-nascida. Consulte o seu terapeuta sobre este serviço como o trabalho diretamente sobre os seios podem não ser legais em algumas áreas.

Quando Pode Uma Mãe Nova Iniciar Pós-Parto Massagem?

Você pode começar a receber massagens pós-parto, logo que você se sinta confortável. Os seus terapeutas irá posicionar-se confortavelmente se seu abdômen ou seios doloridos. Se você tiver complicações maternas, primeiro consultar com o seu médico assistente.

Que Posições É Cofre No Pós-Parto Massagem?

Qualquer posição é segura após o parto, mas pode ser ajustado para seu conforto ou tratamento específico. Algumas mães anseiam ser capaz de mentir a face para baixo novamente depois deitados de lado por quase nove meses. Outros podem ser desconfortável face para baixo por causa do desconforto da mama ou a distração de vazamento de leite. O decúbito lateral pode ser confortável e muito eficaz para tratar questões específicas dos ombros, pélvis e pernas.

Posso Trazer O Bebê Para A Minha Nomeação?

Muitas mães querem deixar seu bebê em boas mãos e fazer uma pausa. No entanto, algumas mães preferem trazer seus recém-nascidos com eles. Pergunte ao seu terapeuta, se os recém-nascidos são bem vindas. Alguns terapeutas apoiar o pequeno visitante. Os recém-nascidos geralmente dormem muito e um terapeuta experiente irá ajustar a rotina para bebê, se necessário (aleitamento materno, etc.). O tempo extra pode ser necessário se levar a pequena, de modo a obter aprovação com antecedência.

Aroma terapia Durante Uma Pós-parto Massagem

Tratamento holístico com aroma terapia pode ser uma terapia eficaz para mães no pós-parto. Os óleos essenciais são extrações puros de plantas e pode ajudar com relaxamento, equilíbrio hormonal, limpeza e tratamento de ansiedade ou depressão. A maioria dos óleos de alta qualidade é seguros e não alérgicos após a gravidez, mas deixe seu terapeuta saber se você está amamentando. Mais aroma terapia pode ser difundido no ar, adicionados a loção ou aplicada topicamente. Informe-se sobre a experiência do terapeuta nesta área e se há um custo adicional.

Incluir Pós-Parto Massagem Em Sua Depois De Atenção À Gestante

A massagem pode melhorar a recuperação pós-parto e saúde para muitas mulheres. Complemente a orientação e aconselhamento do seu provedor de assistência médica com massagem para apoiar a transição para seu novo papel materna. Um terapeuta treinado irá ajudá-lo com o apoio físico, emocional e educacional que você encontrar a alegria da maternidade. Consulte o seu médico se você já teve quaisquer complicações ou ter preocupações antes de iniciar qualquer nova prática terapêutica.

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