Benefícios da Melancia para a saúde

Apesar da crença popular que a melancia é composta de apenas água e açúcar, melancia é realmente considerado um alimento denso de nutrientes, um alimento que fornece uma grande quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes para uma baixa quantidade de calorias. Read More

O que é massagem Biodinâmica ?

Massagem biodinâmica é uma forma de psicoterapia de massagem em causa com a integração de todos os aspectos de um indivíduo, físico, emocional, intelectual e espiritual dentro do contexto de vida e as relações de um indivíduo em casa, no trabalho e no lazer. Read More

Benefícios do Coco para a saúde

Os cocos são altamente nutritivo e rico em fibras, as vitaminas C, E, B1, B3, B5 e B6 e minerais, incluindo ferro, selênio, sódio, cálcio, magnésio e fósforo. Ao contrário do leite de vaca, leite de coco é livre de lactose por isso pode ser utilizado como um substituto do leite por aqueles com intolerância à lactose . É uma escolha popular entre os vegans e faz uma excelente base para smoothies, milkshakes ou como uma alternativa de laticínios no cozimento. Read More

Massagem Reiki

Reiki, massagem desenvolvida por um budista japonês chamado Mikao Usui, é um tipo de massagem terapêutica que objetiva a transferência de energia de cura através das mãos. Esta medicina alternativa que muitos profissionais de saúde recomendam tem origem na cultura japonesa e é um método de cura que pode efetivamente reduzir a pressão, aliviar a dor, induzir a cura e acalmar. Read More

Benefícios da Mandioca para a saúde

A mandioca é um rizoma empertigado que é principalmente cultivada em climas quentes da África, Ásia e América do Sul. A mandioca não devem ser comidos crus. Isto é porque contém quantidades tóxicas de glicósidos cianogénicos, que podem ser reduzidas para níveis inócuos por cozinhar. Read More

Massagem Abhyanga

Abhyanga significa, em sânscrito, untar, friccionar com óleo. A massagem Abhyanga pode ser aplicado pela própria pessoa como automassagem, por um praticante ou, sincronicamente, por dois ou mais praticantes.

A ênfase está mais em nutrir a pele

O óleo ao penetrar a pele nutre os tecidos ( dhatus ) e as toxinas são liberadas. A vantagem principal do uso de óleos medicamentosos na massagem ayuvédica é que suas propriedades curativas são absorvidas no sistema através da pele , em alguns minutos.

A massagem ayurvédica aumenta a circulação dos fluidos vitais e as trocas a nível celular. Experimentos científicos vêm provando que mais sangue circula nos tecidos durante e após fricção e massagem. Também ficou demonstrado que há um aumento de células vermelhas após a massagem. Da mesma forma, a circulação linfática também aumenta. Os resíduos e toxinas, tais como ácido lático nos músculos, são removidos, tornando-os relaxados.

Em Ayurveda a massagem é recomendada como prática diária. Assim como seguimos rotina de comer, dormir e se exercitar, deve-se receber massagem para ajudar a descarregar as toxinas do corpo. Read More